今回は冷え・冷え性についてお伝えしようと思います。

まず、冷え性には大きく分けて

〇末端冷え性

〇全体冷え性　があります

まず、末端冷え性のかた、手足の先が冷える、特に事務仕事の方が多いですが、単純に筋力不足と言われています

次に全体冷え性の方、これは、足全体が冷える場合おしりの筋肉が固まっている可能性が考えられます

背中、肩が冷たい方は、背骨がズレて圧迫されていると考えられます

少しずつ暖かくなってきましたので、まずは無理しない程度にウォーキングからはじめてはいかがでしょうか！？